Tabac

Sevrage tabagique - Hypnose pour arrêter de fumer


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Et si vous mettiez toutes les chances de votre côté pour arrêter de fumer ?


Bonne résolution, santé, ras-le-bol, ou besoin de changement, de vous libérer de votre dépendance à la cigarette, reprendre le contrôle ?

 

Peu importe la raison, l’essentiel est de vouloir changer !

 

L’envie d’arrêter est primordiale pour réussir un sevrage tabagique, mais en matière d’addictions, la volonté seule ne suffit pas toujours. 

 

L’hypnose thérapeutique en tant que thérapie brève va pouvoir agir sur des mécanismes inconscients, et des fonctionnements ancrés. 

En favorisant un état de conscience modifié, l’hypnose va permettre, via des suggestions, de changer vos croyances, perceptions et comportements vis-à-vis du tabac. 



Aujourd’hui, est le premier jour de votre changement, le premier petit pas vers votre objectif. Et honnêtement, vous pouvez en être fier(e).



Bienvenu(e) dans votre programme d’arrêt du tabac sous hypnose.

 

Pourquoi et comment l’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer ?

 

  • Le mécanisme des addictions 



Les addictions se mettent en place en lien avec les neurotransmetteurs, notamment la dopamine, associée au plaisir, et le circuit de la “récompense” dans notre cerveau


La libération de dopamine associée à la substance consommée va entraîner une dépendance physique et psychique à la consommation de la substance concernée.

Lorsque l’on est sous l’emprise d’une addiction ce circuit se met alors à dysfonctionner.

 

L’hypnose Ericksonienne est un outil thérapeutique qui va agir non seulement sur les symptômes de manque et les compulsions dus à l’addiction à la nicotine, mais qui va aussi apporter un changement en matière de gestes et comportements associés au tabac.



  • Hypnose et inconscient : modifier ses croyances 



Une grande majorité de nos comportements sont inconscients. 


L’hypnose est une technique qui en s’adressant à notre inconscient, et en agissant sur différentes zones cérébrales, permet un changement des perceptions et des croyances, grâce à des suggestions qui vont agir en profondeur.



Sevrage tabagique : comment se déroule la thérapie ?

 

  • Hypnose tabac : des séances qui s' inscrivent dans un programme, pour un changement durable



Vos séances d’hypnose pour arrêter de fumer sont conçues par un hypnothérapeute professionnel certifié et s’inscrivent dans un programme construit en plusieurs séances.

 

L’hypnose est une technique auto-génératrice de changements, c'est-à-dire que les séances accompagnent le patient pour lui permettre d’accéder à ses propres ressources.


Le changement vient donc de vous !

Mais même si l’hypnose est une thérapie brève, il faut pouvoir laisser le temps au changement de se produire.

 

Ce programme de séances d’hypnose en ligne est construit de manière à créer un changement profond et durable, qui agit aussi sur le stress associé à un sevrage tabagique, le syndrome de manque et évite la compensation (compulsions alimentaires par exemple).


  • Première étape : définir un objectif



La première étape pour qu’une hypnothérapie puisse être efficace s’établit dans le fait d’établir un objectif clair et précis, un but à atteindre tout au long de votre thérapie.

 

La détermination d’un objectif est une étape importante à ne pas sous-estimer, suivez les recommandations, établissez un objectif solide, pour pouvoir mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre arrêt du tabac.

 

Après la détermination de votre objectif, le vrai travail sous hypnose commence.



  • Combien de séances d’hypnose pour arrêter de fumer ?




Un changement rapide mais éphémère, ou amenant à d’autres compensations, n’aurait pas d’intérêt !

 

Si une seule séance peut parfois suffire, la problématique des addictions s’inscrit souvent dans un écosystème, un ensemble.

La thérapie sous hypnose va donc également agir sur les raisons, les manques, qui ont pu amener à une addiction.

 

Chaque personne, chaque problématique est unique. Il est donc difficile d’estimer le temps nécessaire pour la réalisation de votre objectif.


Ce programme vous propose
un ensemble de 5 à 7 séances, pour renforcer votre changement et affermir votre décision.

 

  • Prévenir les rechutes : des Mp3 d’auto hypnose à réécouter



Le programme d’auto-hypnose guidée pour arrêter de fumer se présente sous la forme d’un abonnement.



Vos séances sont disponibles à tout moment durant la durée de votre abonnement. Leur réécoute est donc possible si vous en ressentez le besoin, pour renforcer leur efficacité et votre changement.



Hypnose pour arrêter de fumer : quelles sont les séances proposées ?

 

Le programme d’arrêt du tabac sous hypnose est composé de plusieurs séances. 

Le nombre de ces séances comme pour les autres catégories est susceptible d’augmenter étant donné qu’une nouvelle séance est ajoutée toutes les deux semaines.



Dans ce programme, vous pourrez retrouver deux types de séance :



  • Des séances pour la confiance en vous (« Renforcement du moi »)
 
  • Des séances spécifiques sur le tabac




Sevrage tabac : suivre les séances d’hypnose à votre rythme


Ce programme de séances d’hypnose thérapeutique pour arrêter de fumer vous propose donc plusieurs séances, que vous pourrez réaliser dans l’ordre souhaité, ou selon l’ordre suggéré.

Chaque séance est accompagnée d’une fiche explicative vous permettant de vous orienter.

Je comprends votre envie d’atteindre votre objectif le plus rapidement possible, mais je recommande pour une meilleure efficacité de la thérapie, une séance tous les 5 (minimum) à 7 jours.


Inutile d’effectuer toutes les séances en une journée ou en une semaine, cela rendrait la thérapie inefficace.

Pour que le changement puisse émerger, le temps est indispensable.


Effectuez les séances à votre rythme, notez les changements qui se réalisent entre chaque séance, jusqu’à atteindre votre objectif.

Les séances peuvent être réécoutées plusieurs fois pour potentialiser leurs effets.


Est ce que l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer ?

 

Une méthode de sevrage tabagique validée scientifiquement et naturelle

A quels résultats pouvez-vous vous attendre ?

A votre arrêt durable du tabac !

Mais, je ne vais pas vous mentir, l’hypnose n’est ni infaillible, ni de la magie

Par conséquent, il se peut que l’arrêt ne soit pas complet, dans ce cas-là, je vous conseille de consulter un hypnothérapeute en cabinet qui pourra vous accompagner au plus près de votre problématique.

 

Cependant, l’hypnose est une technique qui a fait ses preuves dans la résolution de nombreuses problématiques notamment l’arrêt des addictions et plus précisément le tabac.
Certaines études récentes ont notamment démontré une réussite plus élevée avec des techniques hypnotiques qu’avec la volonté seule, ou des substituts nicotiniques.


Notamment cette étude de 2014, à l’issue de laquelle les auteurs concluent à la supériorité de l’hypnose sur le traitement nicotinique dans le sevrage tabagique. :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24559809/

(Hypnotherapy is more effective than nicotine replacement therapy for smoking cessation: results of a randomized controlled trial” Hasan 2014 Complementary Therapies in Medicine, Hasan, Zagarins et al.)



Séances Mp3 hypnose tabac : les avantages de l’abonnement 

 

Hyonos vous propose des programmes d’hypnose thérapeutique par abonnement.


J’ai pu constater en tant qu’hypnothérapeute, dans ma pratique quotidienne en cabinet, l’efficacité de l’hypnose et le soulagement et le bien être apporté aux patients.
 

En tant que soignant, infirmier et hypnothérapeute, mon objectif est de pouvoir partager les bienfaits de l’hypnothérapie au plus grand nombre, sans considération de moyens financiers, à un tarif accessible à tous.


Le principe de l’abonnement vous permet d’accéder à des programmes complets d’audios d’hypnose thérapeutique, ainsi qu’une réécoute des séances.

Une séance classique d’hypnose thérapeutique en cabinet coûte en moyenne 60 euros.

Sur Hyonos, vous pouvez choisir un abonnement parmi plusieurs formules :

un mois au tarif de 12 euros, sans engagement

- 3 mois au tarif de 30 euros, soit 10 euros par mois

- 6 mois au tarif de 60 euros ( 12 euros d’économie)

- 12 mois au tarif de 99 euros (45 euros d’économie)


Votre abonnement vous donne accès à différentes thématiques d’hypnose thérapeutique, élaborées en cycles de plusieurs séances : 

Anxiété et angoisses, Addictions et arrêt du tabac, Gestion du poids et Développement personnel et bien être.



Vous souhaitez consulter nos avis et témoignages ? C’est possible Ici

 

Alors, prêt(e) à vous lancer ? A commencer votre première séance ? Vous projeter dans un futur sans cigarette ? Cliquez-ici pour commencer !

 

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